Net als in het leven, kom je tijdens het klimmen uitdagingen tegen.
Het trainen van omgaan met deze uitdagingen is een persoonlijk proces, dat je in het dagelijks leven ook zal helpen om veerkrachtiger te zijn.
Veerkracht bevordert het gevoel van geluk, trots, een positief zelfbeeld en het algehele welzijn.
Volgens klinisch psycholoog Rick Hanson kunnen we onszelf veerkrachtiger maken door bepaalde innerlijke krachten te versterken. Dit zijn onder andere:
Ook zegt hij "Deze innerlijke krachten allemaal tegelijk versterken is niet nodig; beter is ze één voor één aan te pakken of alleen de kracht die gevoelsmatig wel een boost kan gebruiken. Wie bijvoorbeeld al best moedig is, maar nog wel wat rustiger zou kunnen worden, gaat daarmee aan de slag.
Van essentieel belang is dat het geleerde deel echt van onszelf wordt, dat we het ons eigen maken. Regelmatig oefenen dus, zodat het een blijvende plek in de hersenen krijgt.
Het grote voordeel van onze hersenen is namelijk dat we ze zelf kunnen verbeteren – ook wel positieve neuroplasticiteit genoemd. Daarmee begint de weg naar meer veerkracht."
Tijdens de klimsessies werk je aan één of meerdere innerlijke krachten, welke zou voor jou wel een boost kunnen gebruiken?
Klinisch psycholoog Rick Hanson
In 2016 begon ik met klimmen, iets dat mij persoonlijk veel heeft opgeleverd! Het heeft mij geholpen om:
Zitten er punten bij waar jij ook in zou willen groeien? Dan is het programma Veerkracht zeker iets voor jou!
* Vraag je je af of je fysiek in staat ben om mee te doen? Neem dan gerust contact met me op** Max groepsgrootte is 5 personen
Een andere manier om bij Branch Out Mvmt aan veerkracht en persoonlijke ontwikkeling te werken is de Branch Out Trail!
Zie jij jezelf al hiken en kamperen in de bergen? Check dan zeker even de info via onderstaande knop!
Branch Out Mvmt
Copyright © 2024 Branch Out Mvmt - Alle rechten voorbehouden
Ondersteund door GoDaddy
We gebruiken cookies om websiteverkeer te analyseren en de ervaring op je website te optimaliseren. Als je het gebruik van cookies accepteert, worden je gegevens gecombineerd met de gegevens van alle andere gebruikers.